Waschbär Achtsam mit dem Schmerz. Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden. Outlet

Von Jon Kabat-Zinn. München 2023.

13,5 x 21 cm, 224 S., geb.

Es ist möglich, mit Schmerzen zu leben! Auch mit jenen, die nicht so leicht nachlassen. Das hier vorgestellte Proramm ermöglicht es Menschen mit chronischen Schmerzen, auf sehr befreiende Weise mit ihren Beschwerden umzugehen. Jon Kabat-Zinn arbeitet seit über 30 Jahren mit Schmerzpatienten. In dieser Zeit ist ein spezifisches Training gereift, das seither Tausenden Betroffenen geholfen hat und das beweist, dass Achtsamkeit Schmerz erfolgreich transformieren kann. Mit zum Thema passenden, schönen vierfarbigen Illustrationen und sieben geführten Meditationen, auch als Audio-Dateien.